用法：空腹食用。长期临熟，失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推适用于心悸
、安眠

制法：先以粳米煮粥 ，长期

用法：空腹食用。失眠食疗适用于食滞不化、办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。下酸枣仁末再煮。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神  。